Kursablauf

Ein individuelles Vorgespräch (Termin nach Vereinbarung)

Acht Kurstermine zu je 2,5 Stunden

Ein Tag der Achtsamkeit (Dauer 6 Stunden)

Ein individuelles Nachgespräch

Die regelmäßige Praxis ist ein wesentlicher Bestandteil des Programms. Bitte planen Sie daher während der acht Wochen 30-45 Minuten für die tägliche Übung zu Hause ein.

Der Kurs ist an Menschen gerichtet, die

• Mit Stress im beruflichen oder privaten Alltag auf wirkungsvolle Art umgehen möchten
• Die unter stressbedingten Symptomen oder Krankheiten leiden
• Aktiv ihre Gesundheit erhalten oder stärken möchten
• Interesse an ihrer persönlichen Weiterentwicklung haben

In einem Vorgespräch wird gemeinsam geklärt, ob der Kurs zum jetzigen Zeitpunkt auch für Sie geeignet ist. Der Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.